Emanuelle Henrique

Por Emanuelle Henrique

11h34

Você tem o hábito de ler o rótulo do que compra no supermercado? Sabe o que é mais importante de ser observado? A nutri te ajuda.

A leitura do rótulo não é só ver se tem muitas gramas de proteína e poucas calorias…

Você precisa ir para a lista de ingredientes, afinal nutrição envolve números, mas não são só números.

Comer algo sem sabor o que contém é como assinar um contrato sem ler as cláusulas.
Os macronutrientes são só o tipo de contrato firmado, mas os ingredientes é que são as cláusulas miúdas que tentam esconder de você e que vão de verdade impactar a sua saúde.

Por isso pule direto para a lista de ingredientes e leia se você conhece e gosta do que vê ali:

-Tem muitos nomes que você nem sabe o que é?
– Muitos aditivos, adoçantes, acidulantes, espessantes?

Aquele produto pode até ser FIT, mas não deixa de ser um ULTRAPROCESSADO, tudo aquilo que tentamos minimizar o consumo na nossa rotina e vc vai e cai na lábia da indústria fit e faz a sua dieta ser baseada em produtinhos com esse selo de que são proteicos, fit, zero e etc…

Faça a leitura crítica dos produtos alimentícios que você faz uso com frequência e observe se ali realmente se trata de um produto aliado da sua saúde ou um ultraprocessado vestido de FIT que a mídia fez você incorporar como se fosse realmente um aliado da ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL que você tanto tenta mudar.

Você é daqueles que ama um produtinho fit e coloca na cesta de compras sem nem ler os rótulos?
Já marca sua amiga viciada em barras de proteína, chocolates e achocolatados proteicos e etc…





*Este texto não reflete, necessariamente, a opinião do Portal T5.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *