Emanuelle Henrique

Por Emanuelle Henrique

11h20

“Tirei os carboidratos da dieta e não emagreci”. O que aconteceu nutri?

 

Relato de ontem no consultório:

A paciente: “Nutri, fiz a dieta low carb mas não emagreci. Cortei totalmente os carboidratos e comigo não funcionou”

A nutri: “E o que você comia?”

A paciente: “ovos com bacon e queijos com o café termogênico com óleo de coco e manteiga, lanches ovos com queijos ou whey com abacate ou castanhas com whey, inclusive era ótimo porque podia queijos gordurosos e eu comi queijo do reino sempre, almoço picanha com saladas e de sobremesa castanhas de cajú ou do Pará, janta peixes no óleo de coco ou na banha de porco com saladas e bastante azeite porque é bem saudável né? E na ceia abacate com whey e nibs de cacau. Mas mesmo sem carboidrato eu não emagreci”

 

Dentro de mim eu só pensava: “não estou acreditando no que estou ouvindo”.

Gente, nenhum corte é saudável e nada com exagero te faz bem.

Comer respeitando o que vem da natureza não quer dizer se afogar numa tigela de banha de porco!

Você tirou os carboidratos, mas se não entrou e déficit calórico, não vai emagrecer, sendo as gorduras naturais ou trans.

1 gr de carboidrato tem 4kcal

1 gr de gordura tem 9 kcal

 

Logo, é muito mais fácil promover déficit calórico usando os alimentos fontes de carboidrato do que com a predominância dos fontes de gordura.

Sem falar que ao cortar os carboidrato como as raízes, grãos, frutas e cereais, de onde virão as vitaminas e minerais necessários para o bom funcionamento geral do corpo??? Dos polivitamínicos associados a essas dietas sem carboidrato?

E o estresse que vc ficou? Os amigos e família que lutem, porque ficar sem carboidrato, deixa o seu cérebro sem a sua fonte de energia, que é a glicose, então você fica a flor da pele.

E o surto máximo por carboidratos quando você resolveu jogar tudo para o ar porque não aguentou, te fez ganhar quantos quilos depois???

E esse excesso de colesterol e gordura saturada para o seu corpo metabolizar? Percebe que não vale a pena??

Procure um profissional e faça do jeito certo, sem cortes e sem exageros





*Este texto não reflete, necessariamente, a opinião do Portal T5.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *